（2012年初稿，2016年修改）
最近真的很熱，還沒到夏天就已38度。全世界都在暖化，身為地球上的小螺絲釘，既然無力改變大環境的惡化，那就只好明哲保身。姥姥傳授各位「居家防曬3大絕招」，只要出門前練一下，回到家迎接你的就是愛犬，而不是一團熱氣。
1。拉上遮光率在90％以上的遮光布，先擋可見光的熱。
2。窗戶留條縫，好通風，趕走紅外線的熱。
3。所有電器插座開關燈都關起來，可減少電器散熱，自己熱自己。
回家後，再練5小招：
1， 窗戶都打開通風（有霧霾的城市例外）
2，沖個冷水澡，一樣，不必自己熱自己。
3。少開燈。
4。睡前1小時把臥室電風扇打開。
5。睡前所有電器插座開關都關起來。
通風能帶走熱，這個很好理解；關電器開關也應很好理解，所以這裡姥姥要多講一點的是：遮光布。
家裡的熱可分成戶外來的與室內自己造成的。前者，就是陽光的輻射熱與傳導熱，後者就是使用電器造成的，或是吸熱家具的二次輻射。所以隔熱要往這幾個方向去做。
戶外來的熱，除了之前提過的窗簾掛窗外與放書櫃在西曬牆外，遮光布與通風也是最基本有效方法。而且只要在出門前記得做，回家時就可涼許多。
姥姥家每扇窗的先天條件都不同，掛竹簾的方法只能用在有陽台的客廳落地窗，其他窗都不能用，所以再來介紹內掛的窗簾設計。
內掛窗簾包覆窗戶的緊密度愈高愈好，要比本來的窗大一點，像半腰窗最好做落地窗簾，或那面牆都放布簾，不僅視覺上會較好看，還可減少可見光的熱輻射散逸到室內。不過，內掛窗簾隔熱效果仍有限，一來陽光還是照到玻璃窗上，熱能就進來了。陽光的熱能中，紅外線約佔53％，可見光佔44%，剩下的3%就是其他紫外線等光。窗簾無法完全擋紅外線，所以熱還是會進屋。但在「整體」隔熱效果上，已有不錯的效果。
以布料材質來講，窗紗是沒有什麼遮陽效果的，仍以遮光布為佳，最好是百分百遮光布（至少也要70%以上）。許多人會說窗簾沒什麼隔熱效果，但多半是沒用到百分百遮光布。
姥姥在做隔熱實驗時，發現「兩塊3000元的百分百遮光布」阻熱效果就很好，只要陽光沒照進家裡，室內就可涼許多，效果還比隔熱膜好，哈。
遮光布分物理性與化學性兩種
遮光布依遮光的方式分兩種：化學式或物理式。化學式是在布後方塗層化學物質來擋光，常見的又分塗銀及背膠。物理式則是靠裁縫方式遮光，由3層布料縫製成，內為黑紗，達到遮光效果。兩者優缺點請看下表。
遮光布比一比，姥姥制表
| 布類 | 化學式 | 物理式 |
| 方式 | 塗銀或背膠植絨 | 加遮光黑紗 |
| 水洗 | 不可，得用吸塵器清 | 可 |
| 遮光率 | 較好，可達90～100％ | 高低都有，70～90％（註），一般約70～80% |
| 使用期限 | 塗銀1～2年会掉漆
背膠式可達3～5年 |
較长，5~10年。若使用一兩年就破掉，有可能是布料條數低(簡單說是線紗太薄) |
| 價格 | 塗銀較便宜之外，背膠與加黑紗的价格要看布的等級而定 | |
註1：物理布可加多層布來達到遮光率90％，費用也較高就是了
姥姥是建議不要買塗銀布，因為用個1～2年會一片片剝落，地上空氣都是灰，很難清理。植絨背膠布雖然使用期限較加黑紗布短一些，也無法水洗，但遮光率可達95％以上，甚至100%，比三明治黑紗布好。三明治布的優點是可水洗，比較好清理，但市面上常見的遮光率約只有7、8成，因為布料還是有微乎其微的織線孔隙，並無法完全遮光。
挑選時注意哪些眉角，下一頁
用手機手電筒測遮光率
遮光率就是看布料遮光程度，看起來明顯易懂，但在賣場買布時就沒表面那麼簡單，原因是很多產品介紹都在打模糊仗：像「厚實布料，可部分遮光」，讓人「以為」有遮光效果，但買回家後就發現，陽光還是一樣刺眼。
若只是為了早上不被太陽曬醒，一般70%遮光率已夠用。但我們是為了「隔熱」，就得選90％以上。不過遮光率的數據常引起糾紛，究竟數據與個人感受是兩回事，遮光70％有人覺得很暗了，也有人覺得還是太亮；另外東家布遮光率70％的可能比西家80%的遮光效果好。
所以選購時要把布料「對光照」，實際測一下就知道了。但不是對著賣場的燈光喔，因為賣場燈光有的是用散射燈源，光太弱，根本無法跟太陽比。但手機的「手電筒」就有太陽光的強度了，放在布後方，要不透光或略一點點的透光，才有遮光效果。
根據姥姥的實驗，背膠式可達到95％以上的遮光，加黑紗三明治布反而約只有70～80％，有的黑紗太鬆，甚至還蠻亮的。不過黑紗布可以再加一層布，也就是4層一般布＋2層黑紗，遮光效果也可達95％。
這麼普通的窗戶照，po上來幹麼，很簡單，只是要跟大家講：當窗簾無法外掛時，內掛窗簾要比本來的窗大一點，可減少陽光的熱輻射散逸到室內，遮陽效果會好許多。雖然只有小窗，但最好掛滿整面牆，把二次折射的幅射熱都擋在窗簾外，隔熱效果會較好。記得窗簾包覆窗戶的緊密度愈高愈好，不過陽光終究是照到了玻璃上，所以，隔熱效果沒有比外掛好。
如何解決無採光缺點：做雙層簾或選百葉
用了90％遮光布，可減少熱幅射，不過室內真的會暗到「不見天日」。平日全家上班的上班， 上學的上學，採光的確不重要，每個房間都可拉起遮光簾。尤其是臥室，晚上就會比較涼。
但若是假日全家待在家裡，臥房暗些沒關係，但客廳採光就不能被犧牲了。所以像核心區可裝雙層窗簾，其中一 層用遮光率較低的布料或紗。
要注意，雙層簾一般會把紗簾放裡層，但為發揮最佳隔熱功能，遮光布要掛在裡層，也就是要靠近窗體，才能更有效的截斷陽光進屋。但這個放裡層或外層，也應不會差太多就是了，不必太糾結。
另外，選木百葉窗也不錯，木片本身是99.99%遮光，造型好看，葉片還可調角度，調整採光強弱，也兼通風，但它有個致命缺點，就是貴，1才要600～1000元，隨便算cp值都不高，但是。。。。。。。。也有一才150的或不到，就是木百葉簾，雖沒有木百葉窗的質感，但也不會差很遠，而且這有什麼關係，能遮陽、不要長蟲、也不要兩年就壞，我覺得就可以試試。
不過木百葉窗因葉片之間有縫，漏光還蠻多的，若是擋陽光還可以，若是要放在臥室擋光讓自己不要被太陽吵醒的則不太行，因為眼睛對光的感受是很敏感的，木百葉的漏光程度，是會干擾到睡眠的。
那做窗簾也有較省錢的方式，穿管式會比傳統式省布，另外，捲簾有時也會比較便宜，因為捲簾的工與布料比一般拉簾少很多，所以同塊布的話，捲簾不一定貴，視每家工錢而定，有時反而較便宜。
只要白天陽光直射入屋時，就要拉上窗簾；但有時下午陽光很大，熱輻射很強，即使沒有直射，也最好把窗簾拉上，好歹也擋掉一些熱輻射。